Cada día son más las personas que se benefician de las propiedades que los aceites esenciales ofrecen para la salud gracias a la aromaterapia.
Los aceites esenciales son extractos concentrados de las plantas que cuentan con multitud de beneficios para la salud como sus propiedades antiinflamatorias, mucolíticas, bactericidas, antivirales o expectorantes entre otros.
A medida que más bacterias se vuelven resistentes a los antibióticos, algunos investigadores buscan una solución al estudiar las propiedades antivirales y bactericidas de los aceites esenciales como el aceite esencial de tomillo o el árbol de té.
Asimismo, resultan de gran ayuda no solo para reforzar y purificar el ambiente durante el invierno, también para favorecer la descongestión y liberar las vías respiratorias.
Cómo usar aceites esenciales para tratar la tos
Los aceites esenciales se utilizan como parte de la aromaterapia. Se pueden utilizar de diferentes maneras como:
Directamente de la botella. Este es el método más simple. Simplemente se debe abrir la botella y respirar profundamente.
Inhalación de vapor. Llenar un tazón con agua caliente y agregar unas gotas de aceites esenciales. Acercar la cabeza sobre el tazón, con una toalla sobre la cabeza y el tazón, y respira profundamente.
Evaporación. Incorporar unas gotas en una bola de algodón e inhalar a medida que el aceite se evapora.
Difusor. Un difusor libera pequeñas partículas de aceite en la habitación. Para usarlo, se debe mezclar agua y aceites esenciales y encender el difusor. Es importante respetar las recomendaciones de cada laboratorio ya que el aceite afecta a todas las personas que se encuentran en la estancia, incluyendo niños. Son más sensibles que los adultos, por lo que en presencia de ellos se debe ajustar la dosis.
Aplicar tópicamente. Los aceites esenciales son extractos altamente concentrados que aplicados directamente sobre la piel pueden llegar a irritar. Se deben diluir primero con otro aceite vegetal como jojoba, almendras, aguacate o aceite de coco y aplicarlo realizando un suave masaje.
¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para tos?
Entre los principales síntomas del invierno se encuentran la tos y la bronquitis. Para poder aliviar y favorecer la apertura de las vías respiratorias, los siguientes aceites esenciales pueden resultar extremadamente beneficiosos:
Aceite esencial de eucalipto: el aceite es reconocido por su capacidad para tratar la tos y las enfermedades respiratorias asociadas, como faringitis, bronquitis y sinusitis. El análisis de Eucalyptus grandis mostró efectos de mejora inmunológica que actúan como un inhibidor de la bomba de expulsión, lo que influye en la capacidad del cuerpo para lidiar con las bacterias.
El aceite esencial de eucalipto se está investigando como medicamento contra la tuberculosis. Muchos productos disponibles en farmacias incorporan aceite de eucalipto para aliviar la congestión, incluidas algunas pastillas para la tos y vaporizadores.
Aceite de tomillo: es bactericida. Se usa para ayudar a los trastornos respiratorios como la bronquitis y la tosferina.
Aceite de romero: tiene un olor muy dulce y es un ingrediente popular en la cocina. Se puede usar prácticamente para calmar cualquier inflamación que se tenga en la tráquea y esto alivia los síntomas respiratorios o la presión de los senos paranasales.
Aceite de lavanda: el aceite de lavanda tiene propiedades antiinflamatorias. Puede ayudar a calmar la tos, especialmente si es por asma. Se ha demostrado que la lavanda ayuda con los síntomas del asma bronquial.
Jengibre: un remedio natural común para el resfriado y el dolor de garganta es el té caliente hecho en casa con limón, miel y raíz de jengibre fresca. El aceite esencial de jengibre se puede inhalar para potencialmente ofrecer el mismo efecto. Además, su aceite esencial también ha mostrado contar con actividad antiviral contra los resfriados y la gripe.
Riesgos de tratar la tos con aceites esenciales
Algunos aceites esenciales no son seguros para niños o mujeres embarazadas. Además, también se debe extremar la precaución cuando se utilicen aceites esenciales cerca de personas mayores o personas con sistemas inmunológicos debilitados.
Al mismo tiempo, algunos aceites esenciales pueden tener efectos secundarios graves cuando se usan en exceso. Por ejemplo, se sabe que el aceite de árbol de té y el aceite de eucalipto causan convulsiones.
Por ello, es de suma importancia leer el etiquetado y seguir las recomendaciones de cada fabricante.
Asimismo, es importante tener en cuenta que no todos los aceites esenciales son iguales.
Para garantizar su calidad es importante seleccionar aquellos que han sido ecológicamente cultivados y sin adulterar ya que, en caso contrario, sus beneficios podrían verse reducidos drásticamente.