Los baños de bosque fomentan el encuentro inmediato con la naturaleza a través de aquellos estímulos naturales que conectan con los sentidos. La primavera es un periodo ideal para la práctica de esta experiencia.
1. Paisajes en transformación: descubre los nuevos colores
Descubre los nuevos colores de la primavera durante una ruta por un espacio abierto. Pon atención en las formas, contrastes cromáticos, evolución de los tonos del paisaje… En definitiva, cultiva la atención plena, el asombro y la gratitud.
2. Estilo de vida activo y bienestar integral
Un baño de bosque incide en el bienestar personal desde un punto de vista general. Más allá del ejercicio físico o el movimiento, el encuentro con la naturaleza previene el estrés, alivia las tensiones acumuladas a nivel interno y mejora el sentido del humor.
3. Valores sostenibles
Los baños de bosque favorecen el autoconocimiento pero también el conocimiento del medio natural. El ser humano que se sumerge en la práctica de esta experiencia no invade el paisaje a través de su presencia, sino que su huella es respetuosa con las condiciones del entorno.
4. Cuidado de la vista
En la actualidad, la vista también se resiente ante el contacto habitual con las pantallas. El trabajo con el ordenador o el uso frecuente del teléfono móvil hace que la visión esté enfocada en aquello que se encuentra cerca. Pues bien, durante un baño de bosque es posible observar lo que está a lo lejos.
5. Fortalecimiento de la energía vital
La energía personal no es ilimitada. Hay experiencias saludables que nutren su potencial. El contacto con la naturaleza, en contextos y procesos diferentes, es positivo para el ser humano.
6. Descanso nocturno
Las temperaturas suaves y agradables de la primavera crean un entorno favorable para los planes al aire libre. La actividad potencia el descanso nocturno y la calidad del sueño.