Un baño de Naturaleza, clave para dormir mejor

Paseo naturaleza
Tener un sueño de calidad es tan importante como dormir lo suficiente y ser regular en horarios. Sin embargo, el estilo de vida moderno no ayuda a cumplir ninguno de estos requisitos. ¿La solución? Desconectar y recuperar el equilibrio, una tarea muy placentera cuando la hacemos contando con la naturaleza como gran aliado.

Esta idea, que parece propia del sentido común, tiene apoyo científico. El más reciente, un estudio llevado a cabo por investigadores estadounidenses, publicado en Current Biology, cuya conclusión es clara: darse un baño de naturaleza es mano de santo para evitar los problemas de sueño.
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La polución atmosférica puede llegar al corazón

Neblina Beijin
Las partículas suspendidas en el aire son de pequeño tamaño, y cuanto menor es éste más peligrosas resultan para la salud. Son las llamadas nanopartículas contaminantes, que entran en nuestro organismo a través de las vías respiratorias, bien sea la boca o la nariz.

Hasta ahora sabíamos que su peligrosidad, en buena parte estaba relacionada con su capacidad de penetrar en nuestro organismo. Básicamente llegan a los pulmones, unos órganos bien irrigados, razón por la que a partir de esos pequeños capilares acaban en el sistema circulatorio.
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Más recetas para hacer un champú ecológico

Champu-natural champús ecológicos pueden elaborarse en casa de forma muy sencilla, como vimos en un anterior post. Además, tienen la gran ventaja de permitir numerosas variaciones para ir encontrando nuestra fórmula diez.

En este post vamos a dar algunas recetas nuevas para inspirarte a la hora de lograr resultados distintos. Una de ellas es una alternativa completamente distinta, que requiere de otros ingredientes, mientras las otras dos son propuestas diferentes al típico champú de huevo y al de vinagre y bicarbonato.

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Usos cosméticos del aceite de jojoba bio

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El aceite de jojoba bio se caracteriza por venir bien a pieles de todo tipo. Salvo posibles casos de intolerancia por alergia o hipersensibilidad a la jojoba, por otro lado raros, es un aceite vegetal amigo de la belleza y la salud, siendo un gran aliado para la piel y el cabello.

De hecho, el aceite de jojoba bio se utiliza incluso para calmar las irritaciones de la piel producidas por alergias. Su contenido en ácido mirístico, con acción antiinflamatoria, además de hidratar en profundidad.
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Mejor sin plásticos, sigue insistiendo Greenpeace

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Greenpeace no deja de susurrarnos a voz en grito lo mucho que contaminan los plásticos, nuestros plásticos, para más detalle. Los de todos y cada uno de nosotros, sumando cantidades ingentes de polución que están ahogando a los mares y océanos del planeta.

Su campaña está durando años, y no es de extrañar que se plantee así de larga, puesto que los océanos reciben hasta 12 millones de toneladas de plástico cada año. Una polución que tardará cientos de años en degradarse, y que está provocando un grave impacto ambiental. ¿La solución? Por ahora, seguir haciendo campañas que denuncien la situación con un fin sensibilizador.

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Tres fáciles recetas para hacer un champú ecológico

Champus naturales
Ser ecológico a la hora de la higiene personal no significa practicar la abstinencia. Lo suyo, lógicamente, es lograr un equilibrio que nos permita lucir una saludable melena, bien cuidada y limpia, sin ser radicales ni tener que seguir modas como la de no lavarse el pelo (No Poo) o utilizar agua, sin más. Una interesante opción es hacerlo con champús ecológicos, bien adquiridos en tiendas o, por qué no, haciéndolos en casa de forma muy sencilla.

Lavar el cabello de forma natural no solo significa usar productos naturales sino, aún mejor, orgánicos y, por supuesto, prescindir de compuestos químicos, como siliconas, parabenos y otras sustancias artificiales que encontramos en los champús convencionales.

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Usos cosméticos del ajo bio

Ajos
Las virtudes del ajo para la salud son más que conocidas. Sin embargo, ocurre todo lo contrario con sus propiedades cosméticas, entre otras cosas por su intenso y desagradable olor, así como por lo complicado que resulta aplicarlo cuando se desconoce cómo hacerlo.

La buena noticia es que descubrir sus propiedades y aplicaciones resulta muy sencillo, y lo mismo cabe decir de su accesibilidad. De hecho, nos será muy fácil encontrar ajos en los supermercados, y del mismo modo cada vez es más común que también vendan ajos ecológicos.
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Usos cosméticos de los limones bio

Belleza con limones
Los limones son un pequeño tesoro cosmético. Ser ricos en ácidos y flavonoides los convierte en un eficaz limpiador desintoxicante, además de tener un sinfín de usos de los pies a la cabeza.

Para aprovechar bien sus propiedades es importante que procedan de la agricultura orgánica y, si además queremos ser especialmente ecológicos, aprovechemos los restos. Entre otros usos, como es bien sabido, el limón puede reutilizarse añadiéndolo a la pila del compostaje o guardándolos en la nevera para usar en la limpieza del hogar o en el cuidado personal.
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Mascarillas de belleza casera con kiwi bio

Mascarilla de belleza natural
Tiene un origen exótico, y un simpático nombre, pero ya nos hemos acostumbrando a él, y ha perdido su efecto sorpresa. Desde hace tiempo, el kiwi se cultivan también en España y, por lo tanto, su huella de carbono es menor.

Sin embargo, muchos llegan desde Nueva Zelanda, por lo que aunque sean orgánicos han de recorrer más de 20.000 kilómetros por transporte marítimo, dentro de frigoríficos que consumen energía, además de las atribuibles al transporte en sí.
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Usos cosméticos de la piel de plátano

Banana
La piel de plátano tiene más usos cosméticos de lo que parece. Si te seduce la idea de usarla en productos de belleza caseros, en este post encontrarás algunas ideas prácticas.

Además de su uso para el compostaje por su riqueza en potasio o para la limpieza de las hojas de las plantas o de los zapatos, con efecto abrillantador, pongamos por caso, la piel de plátano esconde inesperados secretos de belleza.
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